“진주시민이 행복한 스포츠”
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PILATES
필라테스는 독일의 요제프 필라테스가 제1차 세계대전 때 포로수용소에 근무하면서 포로들의 건강을 위해 요가, 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법을 접목시켜 만든 운동법입니다.
- 효과
- 반복된 운동과 연속 동작을 통해 통증 없이 근육 강화함
- 아랫배와 엉덩이 부분(파워하우스)을 집중적으로 단련하여 신체 전신의 균형과 힘 강화
- 모든 동작에 고유의 호흡패턴 접목으로 능력 강화 및 스트레스 감소
- 강사소개
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강선진(필라테스)자격 및 면허- 재활필라테스 지도사 level-1,2
- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
- 노인스포츠지도사
경력- 뉴욕필라테스&요가 원장
- 국민건강보험공단 건강운동강사
- 진주, 홈플러스 요가 강사
- 평거, 초전 엠코 피트니스센터 요가 강사
김송현(필라테스)자격 및 면허- 필라테스 지도자 자격증(ITTAPPILATES)
경력- 비즈필라테스강사
- 류필라테스(노인, 장애인) 강사
- 갤러리아백화점 문화센터 필라테스 강사
김영희(필라테스)자격 및 면허- no.5 필라테스 지도자 자격증
- 노인 스포츠지도사
- 2급 생활스포츠지도사
경력- no.5 필라테스 강사
김지연(필라테스)자격 및 면허- 재활필라테스 지도사 level-1,2
- 물리치료사 면허증
경력- 뉴욕 필라테스&요가 지도자
박소현(필라테스)자격 및 면허- 매트‧소도구‧기구 필라테스 자격
경력- 모두의 필라테스 지도자
박수연(필라테스)자격 및 면허- 국제재활필라테스지도자자격증
- 국제필라테스지도자자격증
- 국제기구필라테스지도자자격증
경력- 비즈필라테스 필라테스 지도자
정지수(필라테스)자격 및 면허- 국제재활필라테스지도자자격증
- 국제필라테스지도자자격증
- 국제기구필라테스지도자자격증
경력- 이루다필라테스 지도자
하유진(필라테스)자격 및 면허- 재활필라테스 지도사 level-1,2
경력- 뉴욕 필라테스&요가 지도자
- 제이스퀘어 필라테스 지도자
- 강습시간 및 강습비
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종목 프로그램 대상 강습일 강습시간 정원 수강료 비고 필라테스 소도구 필라테스 성인 월,수,금 09:30~10:20 15~20명 50,000원 필라테스 소도구 필라테스 성인 월,수,금 10:30~11:20 15~20명 50,000원 필라테스 소도구 필라테스 성인 월,수,금 19:00~19:50 15~20명 50,000원 필라테스 소도구 필라테스 성인 월,수,금 20:00~20:50 15~20명 50,000원 필라테스 바른체형 필라테스 성인 화, 목 10:00~10:50 15~20명 40,000원 필라테스 바른체형 필라테스 성인 화, 목 11:00~11:50 15~20명 40,000원 필라테스 바른체형 필라테스 성인 화, 목 19:00~19:50 15~20명 40,000원 필라테스 바른체형 필라테스 성인 화, 목 20:00~20:50 15~20명 40,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 10:00~10:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 11:00~11:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 14:00~14:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 15:00~15:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 19:00~19:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 화,목 20:00~20:50 6명 80,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 월,수,금 14:00~14:50 6명 120,000원 필라테스 리포머 필라테스 성인 월,수,금 15:00~15:50 6명 120,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 10:00~10:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 11:00~11:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 14:00~14:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 15:00~15:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 19:00~19:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 월,수,금 20:00~20:50 6명 150,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 08:30~09:20 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 10:00~10:50 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 11:00~11:50 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 14:00~14:50 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 15:00~15:50 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 19:00~19:50 6명 100,000원 필라테스 체어&바렐 필라테스 성인 화,목 20:00~20:50 6명 100,000원
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